13 Themen · 5 Referenzsysteme
Upper Intake Levels im Ländervergleich
Deutschland/BfR, EFSA, USA, Kanada und Australien/Neuseeland: mit Geltungsbereich, kritischer Einordnung und direktem Link zum jeweiligen Produktvergleich.
SUPPLEMENT-MYTHENCHECK & WIRKSTOFFRATGEBER
Verstehen, bevor du dich entscheidest
Ausführliche Vergleiche zu Wirkstoffformen, Dosierungen und Upper Intake Levels – ergänzt um typische Mythen, internationale Behördenwerte, Quellen und Olivers kritische Einordnung.
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Mineralstoff-Ratgeber
Magnesiumarten im Vergleich: Citrat, Bisglycinat, Malat & Co.
Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Die Verbindung beeinflusst Löslichkeit, Elementaranteil, Portionsgröße und häufig auch die Verträglichkeit. Dieser Vergleich ordnet die wichtigsten Magnesiumarten ein – ohne eine Form pauschal zum Sieger zu erklären.
Fettsäuren-Ratgeber
Omega-3 vergleichen: Fischöl, Algenöl, EPA/DHA und Qualität
Bei Omega-3 zählt nicht die große Ölmenge auf der Vorderseite, sondern wie viel EPA und DHA tatsächlich enthalten sind, in welcher Form sie vorliegen und wie transparent Reinheit und Oxidation geprüft werden.
Vitamin-Ratgeber
Vitamin D vergleichen: D3, D2, Dosierung und Laborwerte
Bei Vitamin D sind Form, Dosierung, Einnahmedauer und Ausgangswert wichtiger als spektakuläre Zahlen auf dem Etikett. Der Ratgeber zeigt, wie du D3, D2, Tropfen und Kombiprodukte sachlich vergleichst.
Sport-Ratgeber
Kreatin-Rohstoffe im Vergleich: Creapure®, CreaVITALIS® & Co.
Creapure® und CreaVITALIS® klingen wie eigene Kreatinformen, sind aber Markenrohstoffe für Kreatinmonohydrat. Dieser Ratgeber trennt Rohstoff, chemische Form, Reinheit und Marketing – und zeigt, was beim Kauf wirklich zählt.
JEDE SEITE BEANTWORTET VIER FRAGEN
Keine Zahl ohne Kontext
Was ist an dem verbreiteten Mythos richtig?
Welche Wirkstoffformen unterscheiden sich wirklich?
Warum nennen Länder und Behörden andere Grenzwerte?
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Die häufigsten Fragen auf einen Blick
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Wann du nicht allein entscheiden solltest
Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, auffälligen Laborwerten, Beschwerden oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme solltest du Nahrungsergänzung ärztlich oder pharmazeutisch abklären.