NorsanElite
94/10015 %DER TRANSPARENTE SUPPLEMENT-CHECK
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KLAR GETRENNT
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bis zu 3 HerstellerHerstellerScoreVorteil
BiogenaElite
93/10025 €MoleQlarElite
90/10010 %0128 Herstellerin einer gepflegten Übersicht
02Beleglage sichtbaroffene Punkte werden benannt
03Qualität getrenntRabatte verändern keinen Score
04Aktuelle VorteileCodes und Konditionen im Blick
VERGLEICH STATT BAUCHGEFÜHL
Mit welchem Hersteller möchtest du starten?
Öffne ein Herstellerprofil oder markiere im interaktiven Vergleich bis zu drei Anbieter. Qualitätsmerkmale und Einkaufsvorteile bleiben dabei bewusst getrennt.
94/100
Elite
Elite
Omega-3
Norsan
Norsan erreicht 94/100 Punkten und gehört zur Kategorie EliteAKTUELLER RABATTCODE15 %AN710
93/100
Elite
Elite
Mikronährstoffe · Mineralstoffe
Biogena
Biogena erreicht 93/100 Punkten und gehört zur Kategorie EliteAKTUELLER RABATTCODE25 €AD1131373
64/100
Gut
Gut
Pflanzenstoffe · Vitamine
Naturtreu
Naturtreu erreicht 64/100 Punkten und gehört zur Kategorie GutAKTUELLER RABATTCODE15 %NT15-foodcoach
86/100
Top
Top
Mikronährstoffe · Vitamine
Natugena
Natugena erreicht 86/100 Punkten und gehört zur Kategorie TopAKTUELLER RABATTCODE10 %11806
78/100
Sehr gut
Sehr gut
Diagnostik · Darm
Medivere
Medivere erreicht 78/100 Punkten und gehört zur Kategorie Sehr gutAKTUELLER RABATTCODE5 %AP34946
86/100
Top
Top
Mikronährstoffe · Mineralstoffe
Formmed
Formmed erreicht 86/100 Punkten und gehört zur Kategorie TopAKTUELLER RABATTCODE5 €H42EU7F8
VIER MYTHEN · VIER KLARE EINORDNUNGEN
Was wird besonders oft falsch verstanden?
Jeder Ratgeber beginnt mit den typischen Einwänden, erklärt dann die entscheidenden Unterschiede und führt erst anschließend zu Studien, Produktvergleichen und passenden Angeboten.
01Mg
Magnesium · Mythencheck
Macht Magnesium wirklich immer Durchfall?
Zu pauschal
Vollständige Einordnung →Vor allem Verbindung, Einzelmenge und nicht aufgenommener Anteil bestimmen die Darmwirkung. Bisglycinat wird häufig anders vertragen als Citrat oder Oxid.
02Ω3
Omega-3 · Mythencheck
Sind 1.000 mg Fischöl auch 1.000 mg Omega-3?
Falsch
Vollständige Einordnung →Die Ölmenge ist nicht die Wirkstoffmenge. Entscheidend ist die separat deklarierte Summe aus EPA und DHA pro Tagesportion.
03D
Vitamin D · Mythencheck
Sind 4.000 oder 5.000 IE automatisch gefährlich?
Falsch
Vollständige Einordnung →Bedarf, Blutwert, Körpergewicht, Sonnenexposition und Einnahmedauer verändern die Einordnung. Ein UL ist keine Schwelle, an der schlagartig eine Vergiftung beginnt.
04Cr
Kreatin · Mythencheck
Schadet Kreatin wirklich den Nieren?
So nicht belegt
Vollständige Einordnung →Kreatinin kann durch Kreatin und mehr Muskelmasse steigen, ohne dass dies automatisch eine schlechtere Nierenfunktion beweist. Vorerkrankungen gehören ärztlich abgeklärt.
UPPER INTAKE LEVELS RICHTIG LESEN
Eine Zahl ist noch keine Empfehlung.
Deutschland, EFSA, USA, Kanada oder Australien nennen teilweise unterschiedliche Werte. Das bedeutet nicht automatisch, dass eine Behörde recht und die andere unrecht hat.
- ReferenzzufuhrOrientierung für die Versorgung einer Bevölkerungsgruppe
- Produkt-HöchstmengeVorsorglicher Vorschlag für ein einzelnes Nahrungsergänzungsmittel
- Upper Intake LevelObergrenze für die langfristige Gesamt- oder Zusatzaufnahme – je nach Definition
- Therapeutische AnwendungIndividuelle medizinische Situation, nicht mit Selbstmedikation gleichzusetzen
13 THEMEN · 5 REFERENZSYSTEME
250mg Magnesium
EU – zusätzlich
EU – zusätzlich
350mg Magnesium
USA – zusätzlich
USA – zusätzlich
Der neue Atlas trennt Produkt-Höchstmenge, Gesamtzufuhr-UL, Safe Level und ADI für alle Stoffe mit eigener Produktvergleichsseite.
Großen Ländervergleich öffnen →WISSEN VERNETZEN
Ratgeber, Studien und echte Produktvergleiche
Die Subdomain erklärt die Wirkstoffe. Auf oliverfroehner.de findest du die ausführlichen PubMed-Auswertungen und händisch gepflegten Produktvergleiche.
DAS WISSEN WÄCHST
Die nächsten Mythenchecks
Die Struktur wird schrittweise um weitere Mikronährstoffe erweitert. Qualität und Quellenlage gehen vor Masse.
Jod
Ist Jod für die Schilddrüse gefährlich?
Selen
Wie viel Selen ist sinnvoll – und wann wird es zu viel?
Vitamin B6
Warum unterscheiden sich die neuen Grenzwerte so stark?
Vitamin K2
Braucht wirklich jeder K2 zu Vitamin D?
ÜBER OLIVER FRÖHNER
Kritisch einordnen, ohne unnötig Angst zu machen
Seit über 20 Jahren beschäftigen mich Sport und gesunde Ernährung. Seit 2017 vertiefe ich mein Wissen zu orthomolekularer Medizin, Biohacking und Nahrungsergänzungsmitteln.
Mein Ziel ist keine pauschale Hochdosis-Empfehlung. Ich möchte zeigen, warum unterschiedliche Grenzwerte existieren, welche Aussagen Studien wirklich tragen und worauf es bei einem konkreten Produkt ankommt.
FoodcoachMikronährstoffexperteOmega-3-BeraterDarmtherapeut
Mehr über meine Arbeit ↗